Проявляється нервозність неконтрольованим гнівом і агресією. Втрачається здатність контролювати власні емоції, поведінка може різко змінитися. Наприклад, спокійна врівноважена людина раптом стає навпаки – неспокійною. Під час спілкування в неї пітніють долоні, пересихає в роті, по тілу розливається відчуття наче біжать мурашки.
Така проблема може виникнути й у представників сильної статі та в дітей.
Дитяча нервозність може бути пов’язана з родинним вихованням, коли протягом певного періоду дитині дозволялося те, що раптом батьки стали забороняти. Частіше така проблема проявляється в дітей-егоїстів.
Жінки більш емоційні порівняно з чоловіками, запевняє полтавський психолог та психіатр Юрій Левченко. Тому й виникає нервозність переважно у прекрасної статі.
За словами лікаря, усі процеси, що відбуваються у людському організмі, регулюються нервовою системою. Має значення й фізичний стан здоров’я.
– Період клімаксу, інфекційні гінекологічні захворювання які можуть перешкоджати заплідненню), передменструальний синдром (ПМС), можуть спровокувати нервовість, – розповідає полтавський лікар-гінеколог Петро Целіна. – Жінка відчуває дискомфорт.
Лікар призначає заспокійливі препарати, полівітаміни, вітаміни групи В. Але без консультації спеціаліста приймати ліки самостійно, безконтрольно не рекомендовано.
Основні причини нервозності у жінок
– захворювання ендокринної системи;
– хвороби органів травлення;
– нестача поживних речовин;
– передменструальний синдром (ПМС);
– гормональні проблеми;
– часті стреси;
– хронічне недосипання, перевтома;
– нестача вітамінів та мінералів.
Побутове навантаження – одна з причин жіночої нервозності
– Стримувати в собі негативні емоції не слід, – радить Юрій Юрійович. – Адже пригнічення роздратованості може стати причиною різних хвороб.
Нервозність – своєрідний сигнал організму про певні негаразди. Потрібно шукати першопричину.
Лікування для кожного пацієнта індивідуальне, проводиться психотерапія. Якщо психологічна допомога не приносить результатів, варто звернутися до лікаря-нервопатолога.
У жінки, яка приміром певного часу тримає роздратованість у собі, настане момент, коли відбудеться так звана «вибухова реакція».
Причиною нервовості може стати буденна завантаженість. Жінка повинна встигати готувати їжу, прибирати оселю, виховувати дітей, ходити в магазин по продукти. І при цьому встигати слідкувати за своєю красою та ходити на роботу. Організм слабкої статі не справляється з таким навантаженням, відбувається нервовий зрив.
Жінка в такій ситуації може «зриватися» на власній родині, друзях, колегах по роботі. У такому разі жінка потребує підсиленої уваги з боку рідних. Варто допомогти їй зняти напругу, відпочити. Як варіант: поїздки на природу, дачу, похід родиною тощо. Потрібно споживати більше свіжих овочів та фруктів, зелені.
Профілактика
– повноцінний восьмигодинний сон;
– відпочинок, прогулянки на свіжому повітрі;
– правильне харчування;
– посильні фізичні навантаження, вправи;
Заспокоїти нерви допоможуть лікарські трави та мед
Сприятимуть приборканню нервів лікарські трави. Допоможе чай із ромашки, меліси, м’яти, мати-й-мачухи. Ці рослини мають відновлювальні для нервової системи властивості. Настій меліси й м’яти з давніх-давен вважають заспокійливим засобом.
Столову ложку меліси і дві столові ложки м’яти залити літром окропу, настояти годину, процідити. Пити по півсклянки рідини тричі на день за півгодини до прийому їжі.
Інший спосіб: протягом місяця з’їдати по 100 грам меду на добу за три прийоми. Пам’ятайте: у гарячий чай мед додавати не слід, адже від високої температури мед втрачає цілющі властивості. З чаєм слід уживати його, як-то кажуть, «вприкуску».
При використанні будь-яких медичних засобів чи застосуванні рецептів народної медицини слід обов’язково консультуватися з лікарем.
Довідка
За 2010 рік із проблемою нервозності звернулося понад 100 жінок, мешканок Полтави та області, підрахував з власної практики психіатр Юрій Левченко.
