Фото зі сайту svarta.com.uaЩоб утамувати спеку ми вживаємо багато рідини, та це не завжди нам допомагає. Журналістка «Коло» вирішила запитати поради у лікаря, що краще пити під час спекотної погоди.
- У спеку краще за все пити мінеральну, бажано негазовану, воду, - рекомендує Олександр Чех, лікар-терапевт. – Адже в спеку, з людини виходять солі (під час потіння-авт.). А мінеральна вода містить ці солі. Також можна добавляти фрукти у звичайну воду та пити соки. Спрагу втамовує зелений чай. Але після його вживання краще не виходити на спеку та не займатися фізичними навантаженнями, бо може підвищитись тиск та усилитись серцебиття. Спиртні напої краще не пити, оскільки вони викликають спрагу.
Довідка «Коло»: Добова норма води для дорослої людини - два-два з половиною літра води, а для дитини - літр-півтора.
