Історія лазень налічує цілі тисячоліття. Жителі арабських країн близько шести тисяч років тому надавали великого значення гігієні свого тіла і тому активно користувалися лазнями. Наразі найпопулярнішими залишаються три види: російська лазня, фінська сауна, турецька лазня (хамам).
Які бувають лазні
Лазні поділяються на сухоповітряні (міська громадська лазня-кам’янка, російська, фінська сауна) із температурою повітря від 60° до 120° C і вологістю від 5 до 25%), лазні сирі (парна, східна), температура в яких коливається від 50° до 70° C, а вологість – від 80 до 100%) та водяники, або японські лазні.
Слід зазначити, що багато людей не розрізняють російську лазню і фінську сауну. Дві найбільш яскраві відмінності між ними – це температурний режим і вологість.
На відміну від російської лазні, де температура нечасто досягає 100° С, у фінській сауні 120-125° С – це норма.
Головне – здоров’я
Небезпідставно вважається, що для профілактики застуд та грипу людині потрібно ходити саме в лазню. Процедури в лазні корисні будуть тим, хто схильний до застуд, хронічних захворювань верхніх дихальних шляхів, у тому числі астми. Окрім цього, сауни та лазні допомагають при лікуванні вегетативних розладів серцево-судинної системи, на початкових стадіях гіпертонії та гіпотонії та багатьох інших захворювань.
Ціни
– Ціна в Полтаві на сеанс у лазні буде коштувати людині від 100 гривень, – розповідає Анатолій, працівник однієї з лазень міста. – Взагалі, вартість залежить від кількості осіб, наявності басейну, більярду чи подібних послуг та місця розташування. – Звісно, у навколишніх селах буде дешевше, ніж у Полтаві. Якщо немає шапок і віників для лазні – не проблема. Придбати їх можна безпосередньо у парильні. Середня ціна – 10 гривень на шапки та білизну і 20 – на віники. Врахуйте: дадуть вам їх лише на час паріння.
babaevo.com.uaПравила користування лазнею
За словами працівника лазні, потрібно дотримуватися певних правил, аби не зашкодити своєму здоров’ю.
– По-перше, потрібно обов’язково прийняти душ перед тим, як заходити в парильню. Але обов’язково без мила чи гелю для душу. Паритися можна і голим, але з шапочкою на голові, щоб не було проблем із тиском.
Окрім цього:
– Людям, які паряться вперше, заходити можна без прогріву, але сидіти лише 8-10 хвилин. Для досвідчених – до 15-20 хвилин. У нас колись був випадок, коли 40-річний чоловік взагалі півгодини парився, але такого я б не радив робити.
Кому не можна до лазні та сауни
– вагітним;
– онкохворим на будь-якій стадії захворювання;
– при загостренні хронічних недуг будь-яких органів і систем організму;
– при підвищеній температурі;
– хворим на відкриту форму туберкульозу;
– при схильності до кровотеч і тромбозів;
– при вираженому атеросклерозі судин;
– тим, хто має будь-які інфекційні захворювання шкіри.
Окрім цього, багато косметологів теж відмовляють своїх клієнтів від відвідування лазень, але остаточний вибір, звісно, залишається за вами.
Віники – незмінний атрибут лазні
За стародавнім звичаєм, віники заготовляють на Трійцю, 49-й день після Великодня. Вона зазвичай припадає на початок – середину червня. Віники потрібно заготовляти в сухий день. Тому якщо на Трійцю дощова погода, роблять це на кілька днів пізніше. За звичаєм, ламають віники в першій половині дня, коли зійде роса. Спочатку вибирають березу, найкраще для цього підходить плакуча, бо гілки в неї гнучкі й неламкі. Добре зберігати віники в стозі сіна. Можна заготовлені гілки зберігати взимку й одним снопом, у міру потреби зв’язуючи їх у віник. В обох випадках листя зберігається краще.
Дубові віники ріжуть у червні – серпні у вогкуватому, затемненому лісі. Сушіння й в’язання віника таке саме, як і в березового.
Загалом, банний віник є невід’ємним атрибутом лазні. З його допомогою паріння більш ефективне, віник забезпечує хороший масаж. При застуді та кашлі потрібно акцентувати пропарювання на грудній частині тіла, а також на ногах і стопах. Між ногами і горлом існує дуже велика залежність, із чого навіть народилося веселе прислів’я: «промочиш ноги – горло болить, промочиш горло – ноги плутаються».
Ефірні олії підсилюють позитивний вплив пари
Пару додатково можна збагатити вкрай корисними для здоров’я компонентами. Речовини, які посилюють корисні властивості цілющої пари, – це ефірні олії.
Ефірні олії – висококонцентровані витяжки з рослин. Натуральні мають багатокомпонентний хімічний склад. Можна самостійно приготувати ароматичний розчин з ефірної олії, емульгатора і води. Що для цього потрібно:
– 3-10 крапель вибраної ефірної олії змішайте з 1-2 столовими ложками морської солі або меду, після цього додайте все це у півлітра води.
Для сеансу знадобиться 1-1,5 літра ароматичної води. Протирайте нею полиці, змочуйте запарені віники, потроху лийте на кам’янку в парильні.
Корисні поради для тих, хто користується в лазні ефірними оліями:
– не використовуйте олії, на які у вас алергія;
– починайте паритися, взявши для ароматизації води мінімальну дозу олії.
– перевірте протипоказання до використання ефірних олій;
– ефірні олії мають як лікувальні, так і косметичні властивості.
Пам’ятайте, ефірні олії – це концентрат в рідкому вигляді. Поводитися з ними потрібно дуже обережно і використовувати за принципом: більше не означає краще. Тому що збільшення дозування у багатьох випадках подразнює шкіру.
Грип не перешкода
– Вважається, що обливання холодною водою після лазні чи стрибання у сніг загартовує організм, – розповідає Анатолій, працівник лазні. – Але не слід це робити без певної підготовки, тому що можна захворіти.
Загалом, при високій температурі повітря в парній гине дуже багато хвороботворних мікробів. Але для посилення антисептичного і бактерицидного ефекту потрібно піддати на кам’янку спеціально приготовлений розчин із вмістом олії або відвару м’яти, евкаліпта, календули або ялівцю. Аромати цих рослин добре допомагають очистити верхні дихальні шляхи і сприяють лікуванню нежитю та кашлю.
Якщо у вас застуда – не біда. Хворим у лазні потрібно домогтися максимального потовиділення. Для цього слід прогрітися і гарненько пропарити тіло.
Сауна чи лазня – фактично ідеальне місце для корпоративів на новорічні свята, які вже не за горами. Адже святкувати в кафе вже давно не модно. Саме тому представники підприємств та фірм все частіше обирають сауни та лазні, поєднуючи приємний відпочинок із корисними властивостями парилень.
