фото medblog.in.uaНа офіційному сайті ДП «Полтавастандартметрологія» опублікували поради, як обрати енергетичний напій без шкоди для здоров’я.
– Енергетики продаються в будь-якому кіоску, в барах, клубах, їх нерідко можна побачити навіть в тренажерних залах і на спортмайданчиках. Рекламні ролики запевняють нас, що це чудодійний засіб для боротьби із втомою, який допоможе вести активний спосіб життя, покращить розумову діяльність, сприятиме захопленню спортом, танцями, тощо, але це не зовсім так, – пояснюють у «Полтавастандартметрології». – Їх все ж не можна споживати безконтрольно, на зразок води чи чаю, адже вплив «збуджуючого питва» на організм людини вивчено не до кінця. Науково доведено лише одне: «енергетики» не наповнюють нас енергією, як думає більшість, а всього-на-всього змушують наш організм витрачати внутрішні запаси сил, які він береже для естренних ситуацій. Тож витрачену енергію, необхідно обов’язково поповнювати, інакше в подальшому втоми, безсоння, роздратованості та депресії не уникнути.
Все ж полтавські фахівці не заперечують, що вживати енергетики можна. Але це має бути разово і лише у крайньому випадку. Дають полтавцям кілька порад:
– Ні в якому разі не споживати більше двох баночок. Це явне передозування, яке може призвести до непередбачуваних наслідків.
– Не вживати напої після занять спортом – і те, й інше призводить до підвищення артеріального тиску. До того ж кофеїн має сечогінні властивості, а значить, вживати напій після тренувань, під час яких ми втрачаємо воду, неможна.
– Ні в якому разі не варто змішувати подібний напій з алкоголем, кавою та лікарськими засобами. Тим, хто піклується про свою фігуру, слід взяти до уваги, що енергетичні напої дуже калорійні.
Підвищити тонус з користю для здоров’я допоможуть контрастний душ, ранкова зарядка, рухливий спосіб життя та збалансований раціон. Соки і фрукти, що містять багато глюкози, також здатні бадьорити та покращувати настрій. «Продуктами радості» вчені невипадково назвали банани та чорний шоколад, які подразнюють «центри задоволення» головного мозку.
Читайте також
Як часто можна вживати алкоголь – результати опитування на "Коло".
