Як здолати ожеледицю

Фото novostivl.ru

Правильний одяг.

Вибирайте зимове взуття з розрахунком на ожеледицю. Підошва не повинна бути абсолютно рівною і дуже жорсткою. І не ходіть на підборах. Якщо не можете без них, вибирайте ті, що коротше і товстіші.
Не носіть в руці сумки з довгими ручками. Якщо сумка перевантажена, ваш центр ваги зміститься вбік, і стояти на льоду буде набагато складніше.
Якщо ви носите довге пальто або шубу, обов'язково піднімайте поли одягу, коли виходите з транспорту або спускаєтеся сходами. У натовпі вам обов'язково наступлять «на хвіст» - і ви впадете.
Не одягайте на голову громіздких капюшонів або шапки-вушанки. У них ви не побачите ні того, що відбувається по сторонах, ні того, що у вас під ногами.


Правильно рухаємося

Пересувайтеся короткими швидкими кроками - так менше шансів послизнутися.
Не ходіть по тонкому шару неутоптанного снігу. Під ним може надати як асфальт, так і лід.
Ні в якому разі не біжіть навздогін минає автобуса або маршрутки.
Не ходіть дуже близько до стін будинків. З даху може впасти бурулька або шматок затверділого снігу.
Правильно падаємо. Якщо відчуваєте, що падаєте, не виставляйте руки по напрямку падіння - можете зламати кістки кисті та передпліччя.
Втратили рівновагу - постарайтеся згрупуватися або хоча б зігнути ноги. Падіння буде не таким болісним.
Намагайтеся не падати на куприк - його можна зламати. Краще завалитися на бік і розподілити удар на все тіло.

Якщо впали
Не поспішайте схоплюватися і бігти далі у справах. Акуратно встаньте і перевірте, чи не болить чого. Посгібать руки і ноги - можливо, біль проявиться не відразу.
Відчувши біль у суглобах і кістках - навіть якщо болить не сильно - кидайте справи і прямуйте до найближчого травмпункту. Ви могли отримати удар, тріщину або навіть перелом (при переломі, наприклад, променевої кістки біль буде не дуже сильною), і професійна допомога вам точно знадобиться.
При падінні можна одержати струс мозку і навіть не помітити цього. Якщо через деякий час ви відчули запаморочення, порушення уваги або нудоту, відпрошуйтеся з роботи. або навчання додому та відпочиньте. Ще краще - зверніться до лікаря.
Якщо ви все-таки щось зламали, про це вам, швидше за все, скаже гострий безперервний біль. Ще не діставшись до травмпунку, спробуйте впоратися з нею простими анальгетиками. У крайньому випадку - парою таблеток аспірину.
Найчастіші травми
перелом плеча, передпліччя (при падінні на лікоть або витягнуту руку),
перелом щиколотки (часта причина - взуття на високих підборах),
перелом кісток кисті, чужорідні тіла в кисті (при падінні на витягнуті руки),
перелом стегна (найчастіше у літніх людей),
струс головного мозку,
перелом куприка (якщо приземлилися на нижню частину спини, трохи вище сідниць),
переломи колінних і ліктьових суглобів,
вивихи, розтягнення.