Як правильно та швидко привести в порядок ступні ніг читайте далі.
Пом'якшуючі ванночки
Ванночки – це важлива процедура, вона пом'якшує шкіру огрубілих за зиму п’яток.
Процедура прийняття ванночок дуже проста: набираємо в миску гарячої води і опускаємо туди ступні. Ванночки рекомендується робити з морською або кухонною сіллю. Також можна додати у воду кілька чайних ложок соди. Як правило, тримати ноги в воді достатньо 15-20 хвилин.
До речі, у Полтаві лікуватимуть синдром діабетичної стопи на новому обладнанні
Для ще кращого розм'якшення шкіри на п’ятках, можна робити наступне: нагріваємо 1 склянку (200 грам) білого вина, після того, як на його поверхні з'являться бульбашки, додаємо 1 столову ложку квітів липи. Все це вариться 3 хвилини. Після цього, виливаємо цю ароматну суміш у тазик з теплою, але не гарячою водою (води має бути не більше літра), опускаємо туди п'яти і тримаємо не більше 5 хвилин. Потім витираємо п’ятки мочалкою і заново опускаємо в тазик. Повторюємо так кілька разів. Робимо процедуру раз на місяць.
Після ванночок п'яти можна змастити теплою оливковою або ефірною, за смаком, олією.
Читатйте також: нестача кальцію в організмі: як розпізнати та поповнити
Очищуємо шкіру на ступнях
Для того, що очистити загрубілу шкіру на ступнях скористайтеся пемзою або спеціальною педікюрною щіточкою. Пемза продається в аптеках. Перед цим, необхідно розпарити ноги, щоб шкіра на п'ятах була м'якою. На пемзу також можна нанести скраб для ніг, або сіль змішану з кавовою гущою. Добре потріть п’яти. Не робіть цю процедуру частіше, ніж раз на тиждень. Після цього шкіру п'ят змастіть кремом для ніг з будь-яким трав'яним екстрактом.
Вазелін допоможе позбутися від тріщин
Тріщини на п'ятах – ознака того, що в організм з’явився грибок, авітаміноз, діабет тощо. Тому, коли на ваших ногах є навіть невеликі тріщини, їх треба лікувати. У домашніх умовах нанесіть на ніч на п’ятки велику кількість зволожуючого крему для ніг. Щоб поліпшити результат, надягайте шкарпетки. Замість крему можна спробувати вазелін. Після нанесення, знову ж таки, не забудьте надіти шкарпетки. До речі, можете капнути в вазелін трохи лимонного соку.
Також зробить шкіру на стопах м’якшою та допоможе позбавитися від тріщин мед. Наносьте його на ступні 2 – 3 рази в тиждень, змивайте теплою водою або відваром з ромашки, календули, липового цвіту.
Натерті ноги порятує відвар з волошок
Якщо ви натерли ноги взуттям, допоможе відвар з волошок. Готуємо 1/2 літра відвару з волошок, потім ділимо рідину на 2 частини. Одна частина повинна бути постійно теплою, тому тримаємо її на водяній бані, а другу частину остудіть. Теплим волошковим відваром змочіть ватний тампон і прикладайте до натертих місць на ступнях хвилин 2 –3. Потім, через кілька хвилин, прикладіть тампон, змочений в холодному відварі і тримайте стільки ж часу. Роблять маніпуляції шість – сім разів, а наостанок змочіть ватний тампон в холодному відварі і покладіть на ступню на 15 хвилин. Після цього нанесіть на п’яти живильний крем.
Що потрібно знати про догляд за нігтями на ногах
– Раз на 4 дні підпилюйте нігті на ногах – так вони завжди будуть в хорошій формі.
– Раз на тиждень підрізайте нігті. Ніготь повинен закінчуватися на тому ж рівні, що і сам палець. Не варто дуже коротко стригти нігті, так підвищується ймовірність вростання.
– Втирайте сік лимона або апельсина в нігтьову пластину, щоб продезинфікувати її і додати трохи блиску.
– Не забувайте наносити лак, хоча б безбарвний. Особливо влітку. Так ви захистите себе від грибка та інших мікробів.
